Macam macam Tanaman Hias Dalam Rumah ?

Di zaman modern seperti ini Mempercantik interior rumah kini banyak dilakukan dengan cara memasuk kan tanaman hias dalam rumah kita  Sebetulnya, metode menyegarkan suasana ruangan seperti ini bukan hal yang baru.

Cara ini banyak di aplikasikan sebagai solusi keterbatasan ruang terutama dalam  hal memiliki halaman untuk bercocok tanam. Tetapi, gaya back to nature membuat cara klasik ini kembali menjadi trend di beberapa waktu lalu hingga sekarang ini.

Berbagai  jenis tanaman hias yang akan kita bahas di bawah ini bukan  hanya cocok ditempatkan di sudut ruangan Anda tapi juga menyimpan manfaat di balik pesonanya.

yukk langsung saja kita bahas tanaman seperti apa saja yang cocok untuk menghiasi rumah yaaa…

1.tanaman hias aglonema

Jika kamu sedang mencari ide tanaman hias dalam rumah, coba deh melirik yang namanya tanaman aglaonema atau Sri Rejeki. Tanaman Aglaonema merupakan salah satu jenis tanaman dekoratif yang cantik, dengan variasi warna daun dari hijau pekat hingga keperak-perakan, dan semburat merah yang memikat.

Tanaman Aglaonema dapat  tumbuh dengan ukuran  mencapai 30 cm, terutama jika menggunakan tanah yang gembur.

Aglonema memiiki banyak jenis sebagai berikut yaitu :

1) Aglaonema Donna Carmen

2) Aglaonema Pride Of Sumatera

3) Aglaonema Adelia

4) Aglaonema Widuri

5) Aglaonema Tiara

6) Aglaonema Angela

7) Aglaonema Sexy Pink

 Cara merawat tanaman Aglaonema ini adalah dengan menempatkan pada daerah yang semi-panas dan tidak terpapar sinar matahari secara langsung. Penyiraman harus dilakukan secara berkala dalam jumlah air sedang, bagaimana cantik dan mudah bukan cara merawat aglonema ini

2.tanaman hias daun merah

Terdapat begitu banyak jenis tanaman hias, namun salah satu jenis tanaman hias yang sangat indah adalah tanaman hias daun merah.

Warnanya yang terang mampu meningkatkan kesegaran, keindahan dan keceriaan rumah di dalam rumah.  Menjadikan penghuni rumah betah berlama-lama tinggal di dalam rumah.

Beberapa jenis tanaman hias berdaun merah mungkin sudah banyak di temui disekitar kita, namun ternyata masih terdapat banyak tanaman hias daun merah lainnya yang belum banyak dikenal, namun memiliki keindahan yang mempesona.ada beberapa jenis tanaman daun merah yang bisa kalian gunakan sebagai dekorsi rumah kali ini kita akan membahas tanaman daun merah yaitu tanaman kastuba

Kastuba atau yang lebih dikenal sebagai poinsettia. Tanaman yang kerap dikaitkan dengan suasana natal. Hal ini bukan tanpa alasan, kombinasi hijau daun dan merah pada bagian pucuk yang benar-benar menggambarkan suasana natal.tanaman ini sangat indah jika di pandang warnanya yang sangat mencolok mampu menghidupkan suasana rumah

3.tanaman Fuschia atau Kembang Anting-Anting

Bunga Fuchsia memiliki fisik yang unik sekaligus indah dengan aneka warna yang membeningkan mata dan menyejukkan hati yang memandangnya. Bunga ini sekilas seperti perhiasan anting-anting milik kaum hawa termasuk emak-emak seperti kita Makanya kalo di tanah air lebih ngetop dengan nama kembang anting-anting, jarang ada yang tau nama aslinya adalah Fuchsia. Mengpa bunga ini disebut kembang anting-anting ya.. nah ini ada kaitannya dengan posisi bunganya yang menggantung dari dahannya, mirip dengan anting-anting

Sebagai tanaman hias, tanaman dalam golongan ini relatif sulit untuk dipelihara. Fushia atau kembang anting anting ini bukan termasuk tanaman hias tahan panas ya teman teman karena tanaman ini  cocok untuk ditanam pada lingkungan yang sejuk dan membutuhkan banyak air.

4. Bunga Portulaca atau bunga pukul Sembilan

Tanaman bunga ini disebut dengan berbagai nama. Portulaka, Krokot, Bunga Pukul Sembilan, Cantik Manis, Sutera Bombay, hingga dengan nama latin  Portulaca grandiflora. Nama portulaka dan krokot merujuk pada nama genus bunga ini yakni Portulaca. Di Indonesia, tepatnya di jawa sendiri bunga ini kerap kali di sebut dengan nama kembang bedug  bedug sendiri dalam bahasa Indonesia artinya dhuhur nama itu di ambil karena bunga ini akan mekar jika terkena panas matahari yaitu mulai jam 9 sampai sore. berbagai jenis Portulaca disebut sebagai krokot. Sedang nama ‘bunga pukul sembilan’ dilekatkan kerena kebiasaan bunga ini yang mulai mekar pada sekitar pukul sembilan pagi, bunga ini merupakan tanaman hias gantung tahan panas dan cocok sebagai tanaman hias dalam rumah .

Portulaka atau Bunga Pukul Sembilan merupakan tanaman asal Amerika Selatan (Argentina, Brasil, dan Urugay) yang kemudian tersebar ke berbagai tempat di dunia termasuk Indonesia.

5. Tanaman Anggrek (Orchidaceae)

Bunga  anggrek ini bukan hal asing lagi bagi pecinta flora di Indonesia. Banyak sekali jenis Anggrek yang bisa dijadikan tanaman gantung dan memberikan nilai estetika tersendiri bersama dengan  milikmu.

Selain bentuknya yang indah dan benihnya yang mudah didapat, Anggrek sebagai tanaman gantung juga mempunyai khasiat anti-stres karena keindahan dan aromanya yang bisa memberikan efek relaksasi. Menggunakan Anggrek sebagai tanaman gantung juga dipercaya bisa mengurangi polusi udara. Selain itu, Anggrek bisa dijadikan bahan makanan dan tonik panjang usia, hingga mengobati berbagai penyakit seperti demam dan nyeri sendi.

Tidak sulit untuk merawat tanaman ini, yang penting kita harus tahu bagaimana tanaman anggrek ini bisa hidup.warna warni Anggrek sangat cantik apalagi jika di  gantung di halaman rumah maupun dalam rumah menanam anggrek sebagai tnaman hias dalam rumah akan membuat suasana rumah menjadi elegan juga sangaj sejuk

Buat kalian yang ingin praktis, Kania menyarankan untuk mencoba tanaman gantung. Ada Banyak sekali jenis tanaman hias atau bunga- bunga yang cocok untuk dijadikan tanaman gantung loh. Bayangkan saja , sejauh  mata memandang, warna-warni indah dan bau semerbak dari tanaman gantung sudah siap menyambut kedatangan kamu di rumah

6. Tomat Ceri

Tanaman hias buah satu ini adalah salah satu jenis tomat yang memiliki ukuran kecil seperti buah ceri. Tomat ceri tumbuh menjulur bersama dedaunan, makanya pot tanaman dipilih sebagai medium yang paling tepat untuk membudidayakan tanaman hias ini.

Tanaman tomat ceri juga bisa digunakan sebagai tanaman gantung  yang ditempatkan di sudut teras. Selain bisa dimasak, mengkonsumsi tomat ceri juga bisa memperkuat imunitas tubuhmu.jadi nggak ada ruginya menanam tomat cherry sebagai  tanaman hias dalam rumah yaa

7. Cabai Rainbow

Cabai warna warni  berasal dari Amerika Selatan. Ada yang bilang dari Brasil, meski ternyata nama aslinya: Bolivian Rainbow. Cabai jenis ini lebih lazim digunakan sebagai tanaman hias, dan memang laku dalam dunia online untuk kebutuhan tersebut. Kenapa tidak dikonsumsi, contohnya bagi teman makan gorengan?

 Cabai full colour , atau  sebut saja Bolivian rainbow sesuai nama aslinya, tingkat kepedasanya paling tinggi hanya 30.000 SHU.kalian Bandingkan  saja dengan cabai rawit hijau yang berada di pasaran, (SHU) 50,000–100,000. Maka dari itu Bolivian rainbow lebih banyak dipakai sebagai tanaman hias di banding dengan buah ataupun sebagai bumbu dapur .

Cabai rainbow mempunyai perubahan warna yang menarik dari muda ke tua. Perubahan warna inilah yang membuatnya disebut rainbow sebab dalam satu tanaman warna cabenya bisa berwarna-warni. Perubahannya ialah: ungu-kuning-oranye-merah

Warna-warna yang beragam dari buah yang cantik inilah yang menjadi alasan kenapa tanaman hias buahjuga  bisa digunakan untuk mempercantik halaman rumahmu. Lain dari itu tanaman hias buah juga bisa kamu manfaatkan saat buahnya sudah matang dan siap panen, kandungan zat yang ada di dalamnya juga bermanfaat untuk kesehatan.

8.ernonia elliptica atau Tanaman Janda Merana

Beberda dengan tanaman merambat lainyaa, Vernonia elliptica—dikenal dengan nama tanaman janda merana atau tanaman Lee Kwan Yew adalah jenis tanaman merambat (curtain creeper) yang tumbuh menjuntai kebawah.

Jenis Tanaman hias  rambat  ini  juga cocok untuk bangunan tropis dengan menanamnya pada balkon dekorasi  atau kanopi atas dan membiarkannya tumbuh menjuntai kebawah dengan indah dan memberikan kesejukan pada hunian.

9. Golden Moneywort

Tanaman hias merambat Golden Moneywort adalah pilihan tanaman merambat tak berbunga lainnya yang memiliki warna hijau muda yang cerah dan menyejukkan. Tanaman ini memiliki sifat menjuntai dan cocok untuk ditanam di kanopi atau buatkan jaring jaringagar  jika sudah tumbuh daan merambat dapat berfungsi sebagai peneduh dari panas sinar matahari  . Tanaman merambat ini juga bisa dijadikan sebagai tanaman gantung yang cantik untuk melengkapi elemen vegatasi pada hunianmu.

---

Itulah berbagai pilihan tanaman hiasdalam rumah yang bisa kamu pilih untuk memper indah interior rumah. Pilihlah jenis tanaman sesuai dengan media di mana tanaman hias ini akan kamu tanam. Perhatikan juga komposisi keseluruhan di rumah mu demikian info dari saya assalamualikum wr wb

Berbagai macam manfaat air kelapa tua

Assalamualaikum teman teman balik lagi nih dengan saya kali ini saya akan membahas macam macam manfaat air kelapa tua  kelapa merupakan pohon yang banyak tumbuh di Indonesia. Buah kelapa yang dihasilkan pun memiliki banyak manfaat. Air kelapa yang diminum selain untuk menyegarkan dahaga, ternyata memiliki khasiat yang luar biasa.

Berikut berbagai macam manfaat tak terduga dari air kelapa

1. Bernutrisi

Air kelapa mengandung banyak nutrisi seperti fiber, protein, vitamin C, magnesium, sodium, potasium, mangan, dan kalsium.

2. Mengurangi Risiko Diabetes

Berbagai peneliti membuktikan bahwa air kelapa dapat menurunkan gula dalam darah. Selain itu manfaat air kelapa tua juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah pada orang yang menderita diabetes tipe dua dan pra-diabetes.

3. Mengurangi Risiko Batu Ginjal

Me Minum air putih  yang cukup merupakan kunci untuk mencegah batu ginjal. Walau pun air biasa merupaka pilihan yang baik, namun studi ilmiah membuktikan air kelapa bisa bekerja lebih baik. Para ahli mempercayai bahwa air kelapa membantu mengurangi produksi radikal bebas yang terjadi sebagai respon terhadap kadar oksalat yang tinggi dalam urin

4. Baik Diminum Usai Olahraga

Air kelapa bisa memulihkan hidrasi dan mengisi kembali elektrolit yang hilang selama berolahraga. Elektrolit merupakan  mineral yang ber peran penting dalam tubuh termasuk menjaga keseimbangan cairan.

Penelitian membuktikan bahwa air kelapa dapat memulihkan hidrasi setelah berolahraga lebih baik daripada air dan sama dengan minuman olahraga elektrolit tinggi.

5. Mengurangi Risiko Darah Tinggi

Air kelapa dapat mengontrol tekanan darah Anda. Kandungan posasium dan kalium terbukti menurunkan tekanan darah pada orang dengan tekanan darah tinggi atau normal.
Beberapa penelitian pada hewan membuktikan  bahwa air kelapa dapat mencegah pembentukan gumpalan pada darah.

6. Hidrasi

Air kelapa termasuk minuman yang  rendah kalori dan mengandung karbohidrat. dari rasanya yang sedikit manis dan sepat  kalian cukup membuka kelapa asli atau membeli air kelapa kemasan.tetapi pastikan dahulu untuk membaca kandungan untuk mendapatkan air kelapa asli 100 persen. Tidak disarankan yang sudah dicampur dengan gula

Manfaat air kelapa hijau

Nah, kelapa memiliki banyak sekali jenisnya. tetapi yang sangat popular dan digemari oleh orang Indonesia adalah kelapa hijau.. Air kelapa hijau mengandung banyak manfaat di banding manfaat air kelapa tua dan juga harga dari air kelapa hijau lebih mahal dibandingkan dengan air kelapa tua  biasa.

kelapa hijau mengandung lemak, kadar gula, dan kalori yang sangat rendah. meminum air kelapa hijau sebagai obat penurun berat badan tidak akan menimbulkan efek samping. Jadi, lebih baik mengkonsumsi air kelapa hijau dari pada harus membeli obat obatan kimia untuk mendapatkan berat badan ideal

Yuk langsung simak beberapa  manfaat air kelapa hijau  

Menetralisir racun di tubuh

Tanin dan antidotum (anti racun) yang terkandung pada air kelapa hijau sangatlah tinggi. Air kelapa hijau juga mengandung enzim yang dapat mengurai sifat racun dalam tubuh.

Menghilangkan dehidrasi

Air kelapa hijau mengandung nutrisi yang hampir sama dengan cairan yang berada di dalam tubuh kita. kandungan elektrolit dalam air kelapa hijau juga  sangatlah tinggi. Air kelapa hijau yang memiliki kandungan elektrolit yang sangat tinggi dapat menggantikan cairan yang hilang di dalam tubuh kita ketika kita sedang beraktivitas.

Menjaga kesehatan jantung

Air kelapa mengandung vitamin dan kandungan yang berguna untuk tubuh yang terdapat dalam air kelapa hijau ternyata juga dapat digunakan untuk menjaga kesehatan jantung.

Bermanfaat bagi ibu hamil

banyak orang yang sudah tau tentang manfaat air kelapa untuk ibu hamil yukk langsung saja simak manfaat air kelapa bagi ibu hamil

1. Air kelapa sebagai antioksidan

Menurut para ilmuan,air kelapa mengandung elektrolit dan antioksidan.Saat ini kondisi lingkungan yang semakin buruk, polusi semakin memenuhi udara dimana-mana, maka antioksidan sangat diperlukan oleh tubuh. Khusus nya  untuk para ibu yang sedang hamil maka antioksidan ini sangat diperlukan.antioksidan dapat diperoleh dari air kelapa. Jadi ketika bosan mengonsumsi buah-buahan, maka ibu hamil dapat meminum air kelapa.

2. Air kelapa menjernihkan air ketuban

Selain kandungan elektrolit dan antioksidan yang tinggi , manfaat air kelapa bagi ibu hamil adalah membuat air ketuban menjadi bersih dan jernih. Zat zat tersebut dapat menyerap lendir dan kotoran dalam air ketuban.maka bila ada yang mengatakan minum air kelapa akan membuat kulit bayi putih, itu salah. Karena yang benar adalah air kelapa membuat air ketubannya menjadi bersih bukan kulit bayinya. Sedangkan untuk membuat rambut bayinya menjadi subur dan bagus, belum ada penelitiannya.

3. Air kelapa menjaga berat badan yang sehat

Air kelapa bebas lemak dan rendah kalori. Manfaat air kelapa tua untuk ibu hamil selanjutnya ialah menjaga berat badan agar tetap stabil.

Masa kehamilan akan menambah berat badan ekstra ke tubuh Anda, air kelapa mencegah penimbunan lemak dengan menghilangkan kolesterol jahat. Ini adalah pengganti yang sangat baik untuk minuman gula dan membantu ibu dan janin yang sedang tumbuh agar sehat dan bugar.

4. Air kelapa mempercepat pertumbuhan janin

Air kelapa menawarkan semua nutrisi kepada ibu, penting untuk menjaga dan meningkatkan kesehatannya.

Oleh karena itu, meningkatkan kesehatan, pertumbuhan, dan nutrisi yang tepat untuk bayi dalam kandungan.

5. Air kelapa meringankan mulas dan sembelit

Perubahan hormonal selama kehamilan menyebabkan beberapa masalah seperti sakit maag, sembelit, dan gangguan pencernaan.

Kandungan serat makanan yang kaya dalam air kelapa memperkuat sistem pencernaan, meningkatkan pencernaan, mengatur tingkat pH, dan mencegah konstipasi.

Air kelapa juga sebagai pencahar yang sangat baik. Ini meningkatkan metabolisme dan mendetoksifikasi tubuh Anda. Air kelapa adalah penetral asam alami, dan oleh karena itu bisa mencegah mulas.

6. Air kelapa meningkatkan cairan amniotik

Minum air kelapa meningkatkan kesehatan dan lingkungan janin Anda secara keseluruhan. Me Minum air kelapa pada trimester ketiga  dapat meningkatkan tingkat cairan ketuban , meningkatkan volume dan sirkulasi darah.

Dianjurkan kepada ibu hamil untuk meminum air kelapa hijau secara rutin sejak usia kehamilan mencapai 6 bulan sampai saatnya melahirkan.

7. Mencegah Infeksi Saluran Kemih

Banyak ibu hamil yang mengeluh mengalami infeksi saluran kemih atau saluran kencing. Air kelapa adalah zat diuretik yang akan membuat ibu hamil bisa buang air kecil dengan lancar dan menghindarkan ibu hamil dari infeksi saluran kemih.

8. Mengurangi Tubuh Pegal

Tubuh yang pegal dan sering lelah bisa saja disebabkan karena aliran darah yang kurang lancer ada satu lagi manfaat air kelapa tua untuk ibu hamil yang dapat diterapkan yaitu untuk mengurangi tubuh pegal-pegal. Air kelapa bisa melancarkan sirkulasi darah sehingga rasa lelah dan pegal-pegal dapat dikurangi.

9. Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Penyakit sistem pencernaan seharusnya memang selalu dicegah karena bisa mengganggu aktivitas sehari-hari, terutama jika penyakit sistem pencernaan tersebut terjadi pada ibu hamil. Maka dari itu, untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, ibu hamil dianjurkan untuk meminum air kelapa hijau secara rutin.

10. Mencegah Berbagai Macam Penyakit

Telah dijelaskan di atas bahwa air kelapa adalah zat antioksidan alami yang sangat diperlukan oleh tubuh. Selain itu, air kelapa juga mengandung asam

Manfaat air Kelapa Muda bagi  Pria Yang Perlu Diketahui

kelapa muda memang mengandung banyak sekali nutrisi yang sangat diperlukan tubuh, seperti kalium, magnesium, natrium, vitamin c, klorida dan masih banyak lagi. Maka jangan heran lagi jika kelapa muda banyak dicari untuk dikonsumsi.

Di bawah ini adalah manfaat kelapa muda bagi pria :

1. Menambah Kesuburan

Sudah menjadi rahasia umum jika manfaat air kelapa tua  sangat berguna untuk menambah kesuburan. Cara penggunaannya pun terbilang cukup mudah, yaitu pilihlah buah kelapa yang masih muda dengan daging yang masih transparan dan belum mengeras.

2. Memperbanyak Produksi Sperma

Mengkonsumsi kelapa muda juga bisa memperbanyak produksi sperma pada pria. Hal ini hanya akan terjadi pada seorang pria saja. Dengan memiliki sperma yang banyak akan memperbanyak kemungkinan menjadi hamil.

3. Mengurangi Disfungsi Ereksi

Biasanya disfungsi ereksi disebabkan karena sirkulasi darah yang tidak lancar. Kandungan magnesium yang terdapat pada kelapa muda bisa menyeimbangkan sirkulasi pada darah ketika dikonsumsi.

4. Memperlama Ereksi

Kalium yang ada pada kelapa muda juga dapat memberikan efek positif pada durasi ereksi pria. Kalium berpengaruh besar terhadap ereksi pria, sehingga mengkonsumsi kelapa muda bisa menjawab permasalahan ini.

5. Menambah Kekuatan Otot alat Reproduksi

Kandungan sodium yang terdapat pada kelapa muda dapat menambah kekuatan otot pada alat reproduksi. Kekuatan otot inilah akan optimal dan terasa ketika terjadi kontraksi.

6. Dapat Menjaga Keseimbangan Elektrolit Tubuh

Pada salah satu yang dapat menyebabkan pada disfungsi ereksi adalah elektrolit dalam tubuh yang tidak seimbang. Meminum air kelapa muda akan membuat  elektrolit dalam tubuh bisa seimbang sehingga berefek pada durasi ereksi.

7. Penghancur Nikotin

Pada salah satu alasan kenapa pria perokok tidak subur dikarenakan adanya nikotin. Nikotin yang ada dalam tubuh dapat memperburuk kesuburan sel sperma. meminum air kelapa dapat melarutkan nikotin yang mengendap di dalam tubuh.

Tidak hanya itu, yang perlu diingat adalah, jangan mengkonsumsi kelapa muda terlau berlebihan. Mengkonsumsi kelapa muda yang terlau banyak justru akan memberikan efek pada kesehatan. Salah satu efek buruk yang terjadi dari konsumsi kelapa muda secara berlebihan adalah nyeri pada punggung.

Membuat kulit menjadi mulus

Kecantikan kulit adalah hal yang sangat diidam idamkan oleh setiap wanita. Senyawa yang ada pada air kelapa bermanfaat untuk pembentukan jaringan kolagen pada kulit.

Manfaat Air kelapa tidak hanya bermanfaat untuk tubuh tetapi juga kesehatan dan kecantikan kulit.

Kandungan nutrisi  yang ada pada air kelapa berguna untuk wajah seperti mineral dan vitamin C, B kompleks, serin, sistein, alanin, dan arginin.

Bersumber dari drhealthbenefits.com, para ahli kecantikan di India mengatakan mencuci muka

Berikut adalah  Manfaat air kelapa bagi wajah yang bisa kalian praktekan di rumah

.

1. Atasi Jerawat

Anda bisa mengaplikasikan air kelapa ke wajah saat akan tidur, air kelapa adalah salah satu cara menghilangkan jerawat dengan cepat secara alami.

Pertama, siapkan 1 gelas air kelapa. Campurkan dengan 3 sendok makan bubuk kunyit yang telah di parut.

Simpan di lemari es semalam. Setelah itu, saring kunyit dengan kain.

Oleskan air ke permukaan kulit secara merata. Gosok sedikit dan biarkan selama 20 menit.

Keesokan harinya bilas wajah dengan air bersih.

2. Mencerahkan kulit

Jika wajah Anda sering terkena sinar matahari, lakukan pencucian dengan air kelapa muda dua kali sehari untuk menjaga dan meningkatkan kecerahan kulit. 

Siapkan buah mentimun secukupnya, haluskan dengan blender dan tambahkan ½ cangkir air kelapa.

Setelah itu oleskan pada kulit secara merata, biarkan selama 30 menit. Kemudian bilas dengan air bersih.

3. Bercak hitam

Bagi Anda yang memiliki flek hitam, air kelapa tua sangat baik untuk memudarkannya.

Campurkan air kelapa tua dengan beberapa potongan kunyit, cuci wajah Anda dua kali sehari.

Anda tidak akan mendapatkan hasil langsung tetapi butuh waktu dan lakukan secara rutin.

4. Membersihkan pori-pori kulit

Air kelapa memiliki sifat pelembab alami serta zat pemutih kulit.

Air kelapa juga bisa digunakan untuk membersihkan pori-pori kulit kita yang kotor karena terkena polusi debu dan udara.

kalian hanya perlu mengambil sepotong kapas dan membasahi  dengan air kelapa lalu gunakan untuk membersihkan wajah setiap hari.

5. Atasi kulit kering

Air kelapa sangat baik digunakan untuk melembabkan kulit kering.

Selain diminum, Anda juga bisa menggunakan air kelapa sebagai masker.

Cara membuat masker cukup dengan mencampur air kelapa hijau dan madu sampai menjadi pasta lalu  celupkan  kapas ke dalam pasta tadi lalu oleskan ke wajah secara merata.

Bersihkan wajah setelah 30 menit dengan air bersih. Lakukan ini setidaknya 3 kali seminggu.agar Manfaat air kelapa hijau dan madu  tersebut mendapat hasil yang maksimal

Sebagai obat untuk penyakit demam

zat yang ada pada air kelapa juga dapat membantu menurunkan panas demam. Air kelapa hijau dapat digunakan sebagai obat pertolongan pertama, yaitu dengan cara campurkan segelas air kelapa hijau dengan satu sendok makan madu kedalam air hangat lalu diminumkan kepada penderita deman.

Itulah manfaat air kelapa tua yang mungkin saya bisa infokan  Bagaimana teman teman cukup membantu bukan? Jadi masihkah kalian ragu untuk  meminum air kelapa yang banyak sekali manfaatnya. Saya kira cukup sekian tips  dan info dari saya terimakasih assalamualaikum wr wb

Cara menurunkan berat badan secara alami

Sebagian orang merasakan bahwa menurunkan berat badan itu hal yang mudah, namun tentu saja ada yang merasakan bahwa menurunkan berat badan itu hal yang sangat susah. Untuk sebagian orang yang kelebihan bera badan  menurunkan badan kadang merasa percuma saja melakukan hal tersebut. Namun tentu saja menyerah bukanlah jalan keluarnya. Masih ada Banyak cara menurunkan berat badan secara alami yang mudah, sederhana, tanpa harus merasa stres dan menguras kantong. 

Kuncinya adalah menerapkannya dengan konsisten dan penuh komitmen.

Di bawah ini adalah cara menurunkan berat badan dalam 7 hari agar dapat memiliki berat badan ideal tanpa harus melalui jalan medis seperti pergi ke dokter, sedot lemak, mengkonsumsi obat obat  pelangsin yang berbahaya, Anda bisa mencoba cara menurunkan berat badan secara alami. Di bawah ini kamu akan memaparkan beberapa cara cara menurunkan berat badan secara cepat , menurunkan berat badan secara alami dan cepat dapa di lakukan dengan berbagai cara salah satunya adalah dengan diet yuk langsung saja kita bahas

Cara menurunkan berat badan secara alami dengan diet  

Cara menurunkan berat badan identik dengan kata diet. Tentu memang untuk menurunkan berat badan kita mesti melalui proses diet. Namun diet di sini tidak melulu soal diet ekstrim yang tidak makan sama sekali hanya agar berat badan cepat turun. Diet dengan perubahan pola makan yang drastis apalagi sampai tidak makan, malah berisiko terkena gangguan kesehatan pula. Meskipun kita sudah berusaha keras, diet yang tidak sehat juga tidak membuat perubahan yang signifikan. Menerapkan  gaya hidup sehat demi menjaga kestabilan berat badan ideal dalam jangka waktu yang panjang adalah salah satu kuncinya .

1. Menentukan Target

Tetapkan lah  target yang realistis sebelum diet dan selama diet berlangsung. Jangan terlalu berobsesi menurunkan berat badan secara cepat.

2. Berpikiran optimis    

kalian harus mengontrol pikiran Anda untuk menguruskan badan. Tetapkan pikiran optimis bahwa Anda bisa  kurus.

3. Aktif bergerak

Anda termasuk orang yang malas gerak atau mager. Sebaiknya jangan deh. jika kalian  malas gerak, tentu saja tidak ada energi yang dikeluarkan dari tubuh. Untuk aktif bergerak caranya mudah sekali lho.jika teman teman ingin menurunkan berat badan banyak banyaklah bergerak

4. Perbanyak minum air mineral

 Air mineral dapat membantu metabolisme tubuh, Air mineral sangat  penting bagi tubuh., meningkatkan kinerja ginjal, membuang racun yang masuk dalam tubuh, membuat kulit  tampak lembut dan cerah, dan membantu meningkatkan kinerja otak.

Selain berbagai manfaat tersebut  tersebut, air mineral dapat menurunkan berat badan. Sebelum makan minumlah satu gelas air mineral, sehingga porsi makan akan berkurang.

5. Konsumsi makanan kaya serat

Makanan yang banyak  mengandung serat  tinggi adalah  kacang  polong, alpukat, pisang, pepaya, brokoli, kubis, pir, jagung, dan beras merah.

Gantilah beras putih dengan beras merah karena manfaat beras merah untuk diet sangat banyak di antaranya

·         Mengontrol kadar gula dalam darah. ...

·         Mencegah kanker. ...

·         Menurunkan kadar kolestrol. ...

·         Menjaga kesehatan tulang dan gigi. ...

·         Mencegah penyakit jantung. ...

·         Melancarkan pencernaan. ...

6. Perbanyak frekuensi makan, kurangi porsi makan

Makan yang terlalu banyak malah akan memberatkan pencernaan jadi makanlah sebanyak banyaknya tetapi dengan porsi yang sedikit

7. Hindari makan lebih dari jam 6 sore

Rubah gaya makan malam anda jika biasanya kalian makan amalam pada jam7 sekarang makan malam lah pada jam 5

8. Hindari snack dengan kandungan gula tinggi

Hindarilah mengonsumsi makanan dengan kandungan gula yang tinggi.

9. Minum air hangat dengan jeruk nipis di pagi hari

Jeruk nipis memiliki banyak manfaat positif bagi kesehatan. Dengan minum air jeruk nipis dengan segelas air hangat selama masa diet kalian, bisa  membantu menurunkan berat badan lebih cepat.

Diet alami dan sehat memang tidak terlalu ketat dan menyiksa, teTapi tetap saja membutuhkan  komitmen yang tinggi agar berat badan dapat turun secara berkala dan memiliki efek jangka lama.

Cara menurunkan berat badan secara alami dengan berolahraga

Bagi teman teman  yang anti sekali  dengan kata olahraga, jangan terburu menyerah dulu. Olahraga tidak harus melulu yang berat . Untuk menurunkan berat badan banyak kok latihan-latihan yang tidak terlalu menguras tenaga.melakukan olahraga adalah cara yang terbukti sangat  ampuh sebagai cara menurunkan berat badan secara alami dengan cepat dan praktis.di bawah ini adalah rekomendasi olahraga ringan yang patut di lakukan saat diet

1. Cardio

 Cardio adalah  jenis latihan yang melibatkan hampir semua anggota tubuh seperti berlari, bersepeda, berenang, dan lainnya. Dengan melakukan cardio, otot-otot di tubuh kita bekerja mulai dari otot betis, otot paha, otot punggung, otot ,perut lengan  dan pundak.

2. Yoga

Yoga merupakan olahraga yang memusatkan pada kekuatan, kelenturan, dan pernapasan. Banyak penelitihan yang  membuktikan yoga sangat membantu menghilangkan gas berlebih di perut, sehingga melancarkan pencernaan dan menghilangkan lemak di perut.secara efektif. Teman teman bisa mulai  berlatih yoga selama 10-20 menit setiap hari agar tubuh dapat melakukan sistem metabolisme dengan maksimal.

3. Sit-up dan push-up

Sit up dan push up adalah salah satu olahraga yang ampuh menurunkan berat badan dengan cepat juga . tetapi tentu saja kalian harus melakukannya secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal. Lakukan 10 kali sit-up dan 10 kali push-up. Naikkan intensitas latihan setiap harinya.

4. joging

 jogging adalah olahraga yang paling muudah di lakukan kita hanya perlu berlari .tidak perlu muluk muluk melakukan jogging lama lama teman teman hanya perlu jogging 10 sampai 15 menit perhari Jika kalian rutin melakukan olahraga dan menjaga pola makan tidak di pungkiri misi menurunkan berat badan dalam 7 hari kamu di jamin akan berbuah hasil yang maksimal

menurunkan berat badan secara alami juga bisa di lakukan dengan melakukan diet ,di bawah ini adalah rekomendasi diet untuk kalian yang kesusahan menurunkan berat badan

Temen temen juga harus mencoba diet mayo , apakah diet mayo itu Diet mayo sebenarnya bukan hanya sekadar diet, bukan hanya membatasi asupan makanan Anda.  diet ini jugasalah satu cara mengubah pola hidup kalian agar menjadi lebih sehat. Yang dilakukan pada diet ini tidak terbatas soal makanan, tetapi juga tentang aktifitas fisik ., teorinya adalah energi yang keluar dan masuk harus seimbang untuk mendapatkan berat badan yang sehat., dengan melakukan diet mayo,kalian  diharapkan untuk menerapkan pola hidup seimbang. Jika Anda melakukan diet ini dengan benar, maka Anda dapat mempertahankan kebiasaan pola hidup kalian 

Langsung saja kita bahas menu diet mayo yang murah dan sehat

Menu diet mayo hari ke-1

·         Sarapan:  secangkir Teh atau kopi dengan gula, jangan ditambahkan susu

·         Makan siang: 2 potong ayam kukus tanpa kulit dengan tambahan sedikit garam, sayuran rebus (seperti wortel, brokoli, jagung), dan kentang tumbuk (mashed potato)

·         Makan malam: sepotong daging tanpa lemak, sayur hijau dan  ditambah buah

Menu diet mayo hari ke-2

·         Sarapan: segelas Jus buah dengan tanpa gula, jangan ditambah susu

·         Makan siang: pepes ikan, tahu-tempe bacem, urap

·         Makan malam: salad sayur ditambah makaroni, pakailah minyak zaitun karena tidak banyak mengandung kalori

Menu diet mayo hari ke-3

·         Sarapan: selembar Roti dengan telur, boleh ditambahkan sedikit mentega

·         Makan siang: sepotong daging panggang sedikit sayuran, dan jagung

·         Makan malam: salad buah ditambah yogurt

Menu diet mayo hari ke-4

·         Sarapan: selembar Roti bakar dengan selai, boleh ditambahkan sedikit mentega

·         Makan siang: bola-bola daging, kentang, dan sayuran

·         Makan malam: 3 butir telur rebus ditambah keju dan wortel, semangkuk buah

Menu diet mayo hari ke-5

·         Sarapan: segelas Jus buah dengan gula, jangan ditambah susu

·         Makan siang: 2 potong dada ayam kukus ditambah sayuran, dan buah

·         Makan malam: roti dan telur, ditambah sayuran

Di atas ini adalah Menu sehat  untuk diet mayo Anda bisa mengulang menunya kembali atau mengganti menu sesuai kreativitas Anda. Yang paling penting utamakan makan sayur dan buah setiap hari. Sesuaikan dengan panduan diet mayo di atas.

diet OCD

Diet ocd adalah diet yang menerapkan system puasa dan jendela makan  makan disini adalah waktu dimana anda boleh makan apa saja sepuasnya.

Langsung saja kita bahas menu makanan diet ocd sebenarnya lebih cocok di sebut cara menjalankan diet ocd

 

Yang Pertama, ialah jendela makan selama 8 jam dan puasa 16 jam.

kalian boleh  makan dari jam 12 siang hingga jam 8 malam. Dalam diet ini  teman teman  boleh makan apa saja di jam tersebut.yang pasti bebas makan apapun yang di sukai, tetapi kami ingatkan anda jangan rakus dan berlebihan. Dan diluar jam tersebut teman teman  harus puasa, namun boleh minum air putih sesuai dengan kebutuhan (tidak boleh ada kalorinya).

 Yang Kedua, ialah  jendela makan 6 jam dan puasa 18 jam. 

Disini teman teman  di bolehkan makan dari jam 12 siang hingga jam 6 sore saja. Peraturannya sama seperti jendela makan pertama 8 jam.

yang Ketiga, adalah jendela makan selama 4 jam dan puasa 20 jam

Sama Seperti jendela makan 8 jam dan 6 jam, disini teman teman di boleh makan dari jam 12 siang hingga jam 4 sore saja. kalian juga boleh mulai makan jam 2 siang sampai jam 6 sore. Dalam hal ini, anda dapat atur waktunya sesuai dengan kebutuhan anda. Aturannya adalah  sama seperti jendela makan 8 dan jendela makan 6.

Dalam Cara Diet OCD ada juga sistem puasa 24 jam. 

Tetapi hal ini tidak dilakukan setiap hari. kalian bisa melakukannya seminggu sekali hingga 3 kali dalam seminggu. Dalam aturan diet puasa 24 jam ini, teman teman  juga harus memperhatikan kondisi tubuh yaa, jangan terlalu memaksakan diri karena hal ini tidak baik untuk kesehatan. Yang pasti jendela makan dan puasa selama 24 jam ini  sangat fleksibel, anda dapat atur watunya sesuai dengan kebutuhan.

Mungkin teman teman pasti bertanya Tanya , jika Diet ODC ini dilakukan harus jam 12 siang, berarti tiap hari tak boleh sarapan dong? Ya benar , jawabannya adalah diet OCD ini memang tidak melarang anda untuk makan malam, namun anda tidak boleh sarapan. Memang ada  banyak sekali  kontrovers itentang  hal ini, namun dalam buku panduan OCD dijelaskan mengapa sarapan dilarang dalam diet OCD. Sebenarnya masih banyak hal-hal lain seputar diet OCD dalam 76 halaman buku yang ditulis ole Deddy Corbuzier.

Itulah beberapa cara menurunkan berat badan secara alami  yang bisa teman teman coba di rumah dan masih banyak lagi cara cara menurunkan berat yang lain nya itulah sedikit info dari kami wassalamualaikum wr wb